产后如何护理胸部，请注意这6个方面

　　产后女性要注意调理身体，胸部保养不可忽视。大部分女性都会母乳喂养宝宝，如果乳房没有护理好，就容易出现乳腺炎。胸部出现问题，不仅产妇遭罪，还会影响哺乳，甚至影响宝宝的健康。产后如何护理胸部？请注意以下这6个方面：

　　方面一、清洁胸部

　　护理胸部，首先要做好清洁工作。给宝宝喂奶后，胸部会有奶水和宝宝的口水，如果不及时清洁，容易滋生细菌，甚至出现炎症。每次给喂奶前后都要用温水清洗胸部，保持清洁。注意不能用碱性的清洁用品，以免破坏乳房皮肤上的油脂，避免皮肤破损、皲裂。

　　方面二、按摩乳房

　　产后母乳过多，要注意及时排出多余乳汁。如果乳汁淤积，会导致乳房出现炎症。产妇可以自己按摩，食指、中指、无名指并拢放在乳房上，从乳房底部向内侧划圈。如此反复10次，可以疏通乳腺，促进血液循环。按摩胸部后，可以用毛巾沾热水进行热敷，效果会更好。

　　方面三、正确哺乳

　　产后如何护理胸部？要正确哺乳。产后尽早喂奶，可以促进母乳分泌。如果乳汁分泌不足，可以吃鲫鱼汤、猪蹄汤等下奶的食物。每次哺乳，都应让宝宝吃完一侧乳房的母乳，再吃另一侧。

　　方面四、坚持戴胸罩

　　产后由于要母乳喂养宝宝，很多产妇就不愿意戴胸罩，容易导致乳房下垂。产妇要坚持戴胸罩，乳房有支撑，可以促进血液循环。要加强对胸部的保护，不要让乳房受到外力的撞击。可以穿哺乳胸罩，不仅面料舒适透气，而且方便喂奶。

　　方面五、增加营养

　　产后女性身体虚弱，要做好饮食调节。蛋、奶、瘦肉、蔬菜、水果要均衡补充，确保摄入充足的营养。在饮食上，要多吃一些对乳房有益的食物，补充蛋白质、维生素B族、维生素E等营养元素，使乳房保持丰满坚挺。

　　方面六、适当锻炼

　　产妇适当锻炼身体，有助于产后恢复。产妇可以做扩胸运动，伸直背部肌肉抬头挺胸，胸部用力，双手在胸前合十。每次坚持10分钟左右，有助于房内乳腺体和脂肪形状保持良好状态，乳房更有弹力。

　　产后如何护理胸部？坚持以上6个方法，乳房会保持健康。产妇护理好胸部，有助于母乳喂养宝宝，促进宝宝健康发育。在月子中心，产妇可以安心静养，有着专业的护理人员帮助产妇进行产后恢复。护理人员会为产妇进行乳腺疏通，避免乳房出现问题。