孕妇喝什么茶对胎儿好，喝这些准没错！

　　很多人都有饮茶的习惯，喝茶可以调理代谢，降低血脂，对身体很有好处。孕妇要生下健康的宝宝，也要调理身体。孕妇喝什么茶对胎儿好？这是大家可以了解的非常有用的知识，喝这些准没错。

　　一、要喝淡茶

　　孕妇饮食要清淡，喝茶同样如此。饮用浓茶，会刺激肠胃，导致消化不良，而且影响睡眠质量。孕妇要喝一些淡茶，而且孕妇在怀孕初期，不宜喝含茶的饮料。此时，胎儿还不稳定，茶叶中的咖啡碱容易诱发孕妇子宫收缩，导致流产，而且茶叶中的咖啡碱还会影响胎儿的发育。从怀孕第4个月开始，孕妇就可以喝一些清淡的茶。

　　二、可以喝花茶

　　孕妇喝什么茶对胎儿好？孕妇适合喝一些花茶，比较清淡，对身体益处更多，对于胎儿也有好处。

　　1.柠檬茶

　　柠檬含有丰富的维生素，能补充孕妇身体营养。而且柠檬味酸，可以缓解孕吐，很多孕妇都喜欢吃。喝柠檬茶能化痰止咳，生津健胃，促进孕妇食欲，有助于胎儿发育。

　　2.茉莉花茶

　　茉莉花茶具有美容养颜、行气止痛的功效。孕妇每天喝3-5g茉莉花茶，可以促进血液循环，加强心肺功能。茉莉花茶还具有调理肠胃的功能。孕妇身体健康，胎儿自然发育好。

　　3.菊花茶

　　菊花茶有着清肝明目、清热解毒的功效，适合炎炎夏日饮用。孕妇喝一点菊花茶，会感觉神清气爽，睡眠质量也会提高很多。

　　4.玫瑰花茶

　　玫瑰花茶含有丰富的维生素C，能调理气血，舒发体内郁气。玫瑰花茶还能促进孕妇对铁质的吸收，防止出现贫血。

　　三、饮茶注意事项

　　1、孕妇饮茶可以选择在午饭后至晚饭前1小时内，这样，喝茶就不会阻碍饮食中铁元素的吸收。

　　2、孕妇可以根据自身体质选择茶的种类。体质偏热的孕妇，可以适当喝一些凉性茶，如绿茶，有助于帮助消化。体质虚弱的孕妇，则适合喝温性的茶。

　　3、孕妇临近生产时，不因饮茶。喝了太多浓茶，容易导致失眠。孕妇睡眠不足，身体虚弱，分娩时会感觉无力，造成难产。

　　4、生产之后，产妇也不宜喝茶。茶中含有的咖啡碱被产妇吸收后，会通过母乳进入宝宝体内，不利于宝宝的健康。

　　孕妇喝什么茶对胎儿好？平时喝一些花茶，就非常不错。此外，绿茶富含锌元素，有助于胎儿生长发育，孕妇也可以适当喝一些。孕妇饮茶要注意不要喝太多，要根据自身情况控制饮用量。月子中心为孕妇准备的茶水就很不错，在月子中心，会有专人为孕妇准备饮食，营养丰富，对孕妇身体很有好处。