孕期胖多少斤正常，附体重参考标准

　　怀孕是一件喜事，但对于爱美的小仙女们来说，难免有些犯愁。当妈妈自然开心，但又担心自己的好身材因为怀孕，变得臃肿。孕期胖多少斤正常？这里附体重参考标准，让你吃的好的同时，将孕期体重控制在最佳范围内。

　　孕期体重计算方式

　　想知道自己孕期体重增长是否属于正常范畴，首先需要计算自己在怀孕前的体重。

　　怀孕前的体重指数BMI=体重（kg）/身高（m）^2。

　　假设体重为50kg，身高1.6m，BMI=50/（1.6*1.6）=19.53

　　计算好了自己的体重指数后，孕妈可以根据下方的表格，计算自己孕期体重是否正常。

　　需注意，由于孕早期（孕1-12周），大多数孕妇体重变化不大，有些孕妈甚至因为长时间的孕吐，可能还会导致体重下降。所以上诉表格列出的是孕中晚期（孕12周之后）的体重增长参考数值。

　　孕期体重过轻的影响

　　1、受孕吐、孕期食欲不振等原因的影响，再加上如果孕妇本身就是易瘦体质，可能会导致怀孕过程中，出现越来越瘦的情况。这属于正常现象。

　　但如果孕妇怀孕前比较容易发胖，但在怀孕后出现越来越瘦的情况，建议及时就医，了解问题所在。

　　2、如果孕妇本身体重达标，但因怀孕期间营养摄入不足，导致胎儿的营养供给不足，会影响胎儿的健康发育。出生后的新生儿，抵抗力、免疫力、大脑发育等，都会比正常体重的孩子差很多。

　　3、孕妇体重过轻，会增加早产的概率，孩子出生后也很有可能是低体重儿。临床显示，因营养缺乏死亡的新生儿，比正常体重的新生儿死亡率高。

　　孕期体重超重的影响

　　1、孕期疾病风险容易增长，比如妊娠糖尿病、妊娠高血压等，还会增加难产和剖腹产的风险。

　　2、会导致胎儿体重过重，出现巨大儿或胎位不正的风险。当胎儿分娩时，会增加胎儿窒息或死亡的几率。

　　3、巨大儿的影响，不仅在分娩时，还会延续到孩子的儿童期、青春期、成人期。成年后，孩子患有糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管等疾病的概率也会增多。

　　月子中心提醒各位孕妈，孕期一定要注意饮食，不要为了怕变胖不吃或少吃东西。也不能因为担心饿着肚子里的宝宝，胡吃海喝，让自己体重超标。孕期体重增长，可不能太随性，太佛系哦！