产后阴道怎么护理，这几个问题你应该知道

　　分娩时，会阴难免会受伤。受伤的会阴，经常与产后恶露、大小便作伴，很容易细菌感染，导致生殖道感染，阴道不能很好的修复。所以做好产后护理工作，就很重要了。产后阴道怎么护理，这几个问题你应该知道，避免影响伤口恢复。

　　一、清洗外阴

　　外阴是最容易受到细菌感染的生殖部位，当阴道分泌白带、经血、恶露物质后，很容易就会黏附在外阴表面，排尿时残留的尿液，也会附着在外阴表面。

　　产后要注意日常清洗外阴，每天用温水清洗。

　　在清洁前，一定要将手洗干净，避免有细菌。

　　注意清洗时，不能采用坐浴的方式清洁，避免水流入阴道。最好采用淋浴的方式，即站着冲洗的方式清洁。

　　清洗之后，用干净柔软的毛巾擦拭，也可以用一次性洗脸巾擦干。

　　如有条件，建议每次大小便之后就清洗一次，让外阴始终处于干净状态。

　　二、勤换卫生巾

　　产后4-6周，会持续排出恶露，很多产妇会使用卫生巾。产妇最好勤换卫生巾，1-2小时更换一次，就算后期量变少，建议不能连续使用超过4小时。

　　外阴与卫生巾直接接触，当卫生巾吸满了恶露，但没有及时更换，恶露不断积攒，为细菌提供滋养的温床，对伤口愈合非常不利。

　　更换卫生巾前，要清洗双手，避免手上的细菌带到卫生巾上。

　　在选购卫生巾时，优先选择知名大品牌，有质量保障。购买前，请看清楚有效期。现在很多月子中心为产妇免费提供知名品牌待产包，里面就包含了产妇每天必用的卫生巾，让不用为产褥用品发愁。

　　三、勤晒被褥

　　如果被褥长时间不晾晒，也很容易滋生细菌。特别是要哺乳宝宝的产妇，如果不注意床上卫生，不仅对自己的健康不负责，对宝宝的健康也会造成影响。

　　在阳光下比较充足的时候，将被褥拿出去晾晒，通过紫外线的照射，将被褥中的细菌全部杀死。

　　处于产褥期的产妇，不方便拿着厚重的被褥去晾晒，可以让家中长辈或老公帮忙，定期拿出去晾晒。

　　此外，还要记得卧室通风，不让房间过于潮湿，滋生霉菌。注意在通风时，产妇不能处于风口，避免寒风入体，落下月子病。

　　四、锻炼阴部肌肉

　　很多女性产后担心阴部松弛，影响正常夫妻生活。可以通过锻炼阴部周围的肌肉，改善阴道松弛度。

　　最常用的阴部肌肉锻炼方法，就是利用小便来锻炼。

　　每次小便时，不要急着将尿液排出，先在肚子里憋几秒，再将尿液排出。排出的过程中，不要一次性排出，可以中断1-2次，再将剩余尿液排尽。

　　这样反复多次锻炼，可以使阴道周围的肌肉得到锻炼，让阴道变得紧致。

　　但需注意，产后坐月子期间，身体虚弱，不建议分娩后立即进行锻炼，避免伤口感染。可以在身体恢复差不多后，再进行此类锻炼。

　　大多数产妇的会阴切口愈合力强，只要产后护理得当，多数不会出现感染的问题。