产后骨盆修复最佳时间，别错过这个黄金期

　　女人在经历了生产后，就要投入到不停歇的带娃生涯当中了，很多宝妈对自己的身体，都无暇照顾。学习产后恢复的知识，对宝妈非常有帮助，既可以了解导致这种情况的原因，也可以及时帮助调整状态。

　　有位宝妈提到，感觉在二胎顺产后，生完孩子屁股和大腿这一块，都变胖了，没有以前好看了，因此非常烦恼。想了解，产后有必要做骨盆修复吗？

　　把握黄金产后修复期

　　生完宝宝，宝妈如果想快速恢复身材，就需要及时进行科学的产后修复，帮助产后恢复身材。把握黄金产后修复期，分为三个时间段：

　　黄金期：在产后6个月内；

　　理想期：在产后6个月至一年半；

　　有效期：在产后一年半至三年内。

　　生娃骨盆会发生什么变化？

　　生完孩子后，骨盆确实会被“撑大”，宝妈的胯部，也会往外突一点点。所以才会有很多宝妈，说自己屁股变大了，还塌塌的很不好看。

　　但这并不表示整个骨盆变形了，而是骨盆左右这两块骨头的连接的处，被撑开了。女性耻骨联合处，有一个缝隙，大约有4mm～6mm，这个距离不能让宝宝分娩。怀孕后，宝妈的体内会分泌孕期激素，它会让耻骨联合处的韧带，变得松弛一些。这样一来，在原有的缝隙距离，就增宽了2mm～3mm，足够使宝宝出生了。

　　产后有必要做骨盆修复吗？

　　产后骨盆情况，要根据产后检查的结果来进行分析。有必要做骨盆修复，则需要看骨盆评估结果来判断。

　　如果产妇自身身体的素质比较好，产后骨盆修复的也很理想，一般情况下，不太需要做产后修复。如果产后复查的时候，发现耻骨联合分离的情况比较严重，盆底功能恢复情况不是很理想，就很需要做产后修复了。宝妈可以使用骨盆带来进行固定，也可以在专业的医师指导下，进行锻炼。

　　禧月荟产康修复项目

　　禧月荟月子中心有专门的产康修复项目，孕期及生产会带来各种身体变化，并不是单纯的减重，就可以帮助恢复的。需要根据不同问题情况，采用不同训练的方式，来帮助产后修复。禧月荟独立的产后修复中心，会根据产妇身体结构的变化，推出科学的骨盆修复项目，帮助改善形体，解决屁股塌、骨盆前倾等各种不良问题。